習慣性防衛(wèi)種類繁多，隨處可見，卻通常被人們忽視。習慣性防衛(wèi)是人的本能，通常表現(xiàn)為“說實話的恐懼”或者“自設的保護殼”，因為習慣性防衛(wèi)，我們通過與對方對峙，壓制某個想法，也可能以幫助某人為由而包庇他，為他抵擋外界的批評，但同時也妨礙了我們深入到問題中。由于習慣性防衛(wèi)，使團體成員之間形成一道屏障，阻礙了成員的交流和溝通，難以共同學習。
習慣性防衛(wèi)會帶來很多問題，會讓人把自信的姿態(tài)內(nèi)化于心，簡單的相信他們有解決大多數(shù)重要問題的方案和能力，或者為了保持自信而隱藏自己的無知。這種態(tài)度不僅阻礙自身學習效率，而且會影響自己與他人的溝通。要解決這些問題，就要打破習慣性防衛(wèi)。但首先我們要弄明白一個問題：為什么會有習慣性防衛(wèi)？有時候，當一個問題出現(xiàn)在別人身上的時候，我們會把這個問題歸咎于別人。而當同樣的問題發(fā)生在自己身上的時候，我們會把問題歸咎于外部因素。這在心理學中稱為“基本歸因偏差”。別人出事，都是他人自身有問題；自己出事，就是外部環(huán)境問題。這個現(xiàn)象反過來也成立。
關于這一點《第五項修煉》引用行為科學的奠基人阿吉里斯的觀點：習慣性防衛(wèi)的根源是懼怕暴露出我們想法背后的思維。
那怎樣才能打破這種防衛(wèi)，首先，我們可以提高自身的認知水平。改變一個人的行為，最有效的方法讓他認識到自己的行為。
同時，我們可以建立綠燈思維。綠燈思維是指對自己接觸到的新信息，保持一種開放的心態(tài)，不要帶有任何偏見或先入為主。只要團隊中有人提出任何想法或建議，你就要開始思考：為什么這個想法或建議是可行的。一旦學會用這種思維去傾聽，你就會把你所聽到的內(nèi)容跟自己接觸過的其他知識聯(lián)系起來。積極、開放的心態(tài)也會引發(fā)我們的創(chuàng)造力和應變力。
我們也可以運用好自證預言，自證預言是一種在心理學上常見的現(xiàn)象，意思是人會不自覺地按已知的預言來行事，最終的結果往往會印證預言的發(fā)生。為了打破習慣性防衛(wèi)，我們也可以學會不隨意給自己貼負面標簽，給自己貼正向標簽，通過積極的心理暗示，巧用“自證預言”，幫助自己面對挫折和挑戰(zhàn)。
發(fā)布時間：2022-12-20 08:45
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